Круговые движения руками вперед и назад. Выпады с поворотом в сторону. Вращение качание. Повороты туловища в разные стороны. Гимнастика круговые движения тазом.
Махи гирей группы мышц. Вращение качание. Упражнения с гирями группы мышц. Вращение качание. Упражнения с гантелями для пресса.
Круговые движения плечами вперед и назад. Средняя дельта с гантелями стоя. Силовые упражнения с гирями. Упражнение вращение плечами вперед назад. Упражнения с гирями.
Вращение в локтевом суставе упражнение. Вращение качание. Вращение качание. Вращение качание. Круговые движения в лучезапястном суставе.
Подъем на переднюю дельту в кроссовере. Вращение плечами упражнение. Выпады вперед с вращением корпуса. Круговые вращения локтями. Круговые вращения руками вперед и назад.
Упражнение круговые вращения плечами. Круговые движения руками вперед. Вращение качание. Разводка гантелей стоя на плечи техника. Вращение качание.
Круговые вращения руками. Вращение плечами. Круговые вращения тазом. Круговые вращения плечами в локтевом суставе. Круговые движения кистями.
Круговые движения с гирей вокруг туловища. Передняя дельта в кроссовере. Гиревой комплекс упражнений. Вращение руками в плечевом суставе. Круга вые движение тазом.
Упражнение круговые движения руками. Подъем перед собой в кроссовере. Тренировка с гирями. Самые эффективные упражнения с гирями. Выпады вбок с разворотом корпуса.
Вращение качание. Вращение качание. Упражнения круговые вращения в локтевом суставе. Круговые движения кистями. Упражнения с гирями на грудь.
Круговые вращения корпусом. Вращение плечами упражнение. Вращение качание. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Круговые вращения прямыми руками.
Вращение в локтевом суставе. Круговые движения в локтевом суставе. Вращение качание. Упражнение круговые вращения плечами. Повороты в стороны.
Вращение качание. Вращение туловища в стороны. Упражнение круговые движения тазом. Вращение качание. Вращение качание.
Круговые вращения руками. Вращение качание. Вращение качание. Упражнение круговые движения тазом. Упражнения с гирей 16 группы мышц.
Вращение качание. Упражнения на пресс. Упражнения для мужчин. Вращение тазом упражнение. Подъем рук перед собой в кроссовере.
Круговые движения тазом в стойке ноги врозь. Упражнения с гирей. Упражнения с гирями для пресса. Вращение в локтевом суставе. Круговые движения с гирей вокруг туловища.
