Удары в перепонках

Техника защиты в боксе. Защита рук в боксе. Удары в перепонках. Защита от боковых ударов в боксе. Удары в перепонках.	Вертушка кикбоксинг. Сайд кик техника удара. Приёмы для драки. Боевые приемы рукопашного боя. Удары в перепонках.
Рукопашный бой приёмы самообороны. Защитные стойки в боксе. Защита в боксе. Удары по лапам. Приемы чтобы драться.	Рукопашный бой самооборона. Удары в перепонках. Схема ударов по лапам. Удары в перепонках. Хук апперкот и джеб.
Удары в перепонках. Удары в перепонках. Хук в боксе техника. Стойка защиты в боксе. Удары в перепонках.	Кикбоксинг удары руками. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Арб рукопашный бой приемы. Удары в перепонках.
Приёмы уличной драки. Удары в перепонках. Схема ударов в боксе. Подставка в боксе. Приёмы самообороны.	Приёмы для драки. Джеб кросс хук и апперкот. Удары в перепонках. Приём самообороны ног. Упражнения для бокса на лапах.
Удары в перепонках. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Джеб кросс хук. Уклоны в боксе.	Удары в боксе джеб и кросс. Приёмы самообороны. Удары джеб кросс. Левый хук в боксе техника удара. Удары в перепонках.
Хук апперкот и джеб. Удары в перепонках. Схема удара лоу кик. Базовые удары в боксе. Апперкот в боксе техника.	Удары в перепонках. Джеб в боксе. Схема ударов. Удары в перепонках. Отрабатывать удары.
Стойка защиты в боксе. Стойка защиты в боксе. Приёмы для драки. Удары в перепонках. Апперкот в боксе техника.	Удары в перепонках. Удары в перепонках. Защита от боковых ударов в боксе. Арб рукопашный бой приемы. Удары в перепонках.
Приёмы самообороны. Сайд кик техника удара. Удары в перепонках. Сайд кик техника удара. Апперкот в боксе техника.	Приёмы самообороны. Упражнения для бокса на лапах. Удары джеб кросс. Схема удара лоу кик. Удары в перепонках.
Кикбоксинг удары руками. Удары в перепонках. Апперкот в боксе техника. Схема удара лоу кик. Удары по лапам.	Арб рукопашный бой приемы. Стойка защиты в боксе. Отрабатывать удары. Защита от боковых ударов в боксе. Вертушка кикбоксинг.
Левый хук в боксе техника удара. Удары в перепонках. Удары по лапам. Приемы чтобы драться. Арб рукопашный бой приемы.	Удары в перепонках. Хук апперкот и джеб. Защитные стойки в боксе. Удары в перепонках. Базовые удары в боксе.